Zöld levelek

😊 SÜLT ZABPEHELY 

Kiváló, tápláló reggeli

Arra napra, amikor szeretnél reggelizni, de nincs idő tejet melegíteni, előszedni a müzlit vagy a granolát és a gyümölcsöt...  Ezt a sültet percek alatt el lehet készíteni előző este.  Ha kihült, felszeleteljük, és reggel már készen is áll.

 Hozzávalók: 

• 2 cs finom zabpehely
• 2 közepes alma, reszelve
• 1/2 cs kókuszreszelék
• 1/2 cs mazsola
• 2 ek méz
• 1/2 kk só
• 1 kk vanília esszenc
• 2 és 3/4 cs szójatej

 Elkészítése: 

Egyszerű: az összes hozzávalót egy tálba tesszük és összekeverjük.  Egy szögletes tűzálló tálba tesszük, 180 C fokon 30 percig sütjük.  Amikor teljesen kihűlt, felszeleteljük.




Ideális reggeli!!!  Végül is ez nem más, mint sült müzli 😊  Az az előnye, hogy szilárd halmazállapotú és utazni is szeret.  Nem ömlik, nem folyik, nem változtatja meg a színét és állagát.  Ha nincs idő leülni, kézbe kapod és menet közben is fogyasztható. (Amúgy ez nem ajánlatos, de ha muszáj...)  Finom-finom!!!