Tofu rántottás risz

vasárnap, április 07, 2019

- TOFU RÁNTOTTÁS RIZS




Tofu rántotta

  • 1 nagy hagyma hosszában felszeletelve
  • 500 g összemorzsolt tofu
  • 2 ek élesztőpehely
  • 1/2 kk kurkuma
  • 1 kk hagymapor 
  • 1 kk fokhagymapor

Zödséges rizs

  • 1 közepes sárgarépa, megtisztítva, kis kockákra vágva
  • 1 cs zöldborsó (fagyasztott)
  • 3 cs főtt rizs

Szósz

  • 3 ek szójaszósz
  • 3-4 db piros sült paprika (nálam most épp tavalyról lefagyasztott volt)
  • 2 ek tahini
  • 2 ek olaj
  • 1 ek méz
  • 1/2 cs víz
  • csipetnyi csili pehely
  • 2 cikk fokhagyma
  • 1 kk só (amennyiben a szójaszósz nem túl sós)


Elkészítése:

Szósz:

  1. A szósz hozzávalóit összeturmixoljuk és félretesszük.

Tofu rántotta

  1. A szeletelt hagymát egy tapadásmentes serpenyőbe tesszük, addig kevergetjük amíg karamelles lesz.  Ha le akar égni, adjunk hozzá kevés vizet.
  2. Hozzáadjuk a morzsolt tofut, elkeverjük.  Ha ragad, adhatunk hozzá vizet.
  3. Rászórjuk a fűszereket, ismét elkeverjük.  Félrevesszük a tűzről.

Zölsdéges rizs

  1. A zöldborsót és a sárgarépát forró lábasba tesszük, kevés vízzel pár percig pároljuk.  
  2. Hozzáadjuk a szószt.
  3. Lehúzzuk a lángot, beletesszük a lábasba a főtt rizst, összekeverjük.
  4. Beleöntjük a tofut és jól összevegyítjük.
  5. Levesszük a tűzről.
  6. Máris fel lehet szolgálni 😍

Megjegyzés:

Tetszés szerint bármilyen más zöldséget lehet használni.  Ha nem vagy tofu-barát, akkor próbáld meg gombával vagy fekete babbal - vagy bármi mással ami épp a hűtődben van.








Jó étvágyat!




You Might Also Like

0 comments

A legnépszerűbb bejegyzések

Kövess a Facebook-on

Flickr Images